© 2010 Verbatim
Personlig er jeg ingen fàn av de minnepennene. Som oftest tar de ikke så mye pr. penn og de er generelt upraktiske av èn eller annen grunn. Fra Verbatim får du nå en liten lagringsenhet på 250GB og en vekt på 85g ! Løp å kjøp folkens 
Mer info finner du HER!
Bilentusiast?
Bilentusiast, eller? Dette må være en ULTIMAT gave til din kjære eller en gave til deg selv. Jeg skal ihvertfall ha en slik, bare vente til jeg har litt mer cash på konto. Herregud å rått?! Min smak er som baken for noen sikkert, men når jeg kom over denne kofferten i bladet Bonytt måtte jeg sjekke dette ut nærmere. Og det beste av alt for oss Asker/bærum-folk er at firmaet holder til på Billingstad 
Hører jeg; “slipper frakt”?!
Firmaet heter ihvertfall Williksen Agenturer, og holder da til på Billingstad. De har ingen nettside, men opplysninger som email og telefon kan du finne HER!
Sjokoladekake er jo godt?
I helgen er det Bergen som står for tur. Flyet mitt går på kvellinga, hvor jeg blir hentet av min pappa på Flesland. Ståle (min bror) og dama (Ellen Marie) lander kun et kvarter før meg fra Trondheim på Flesland, så her er det duket for stemning! 
Pappa skal lage god middag for oss i morgen, med fire-retters meny! Skal prøve å få tatt bilder av maten, for det pleier å se ganske så greit ut kan du si, samt smake himmelsk! Desserten er det jeg som skal stå for, og det tror jeg kommer til å falle på en sjokolademousse med vaniljekesam eller ren sjokolademousse med vaniljekrem. Men jeg er enda usikker. Det skal ihvertfall bestå av sjokolade, for det elsker jeg!
Planen er ihvertfall å ikke lesse på med en for kraftig dessert etter så mange retter. Jeg orker ihvertfall ikke en tung sjokoladekake da, enda de andre sikkert gjør det. Men det er de andre rettene man skal huske og smake, mener jeg da.
© - NRK
Dette har Hege ventet lenge på, himmelblå. Premieren av siste sesong er da neste søndag, 7 mars på NRK kl. 20:00! Skal ærlig innrømme at jeg ser på få serier og programmer, for jeg klarer aldri følge med på slikt. Er alltid noe som skjer, og da blir serier glemt og ja, man ser ikke sammenhengen i serien.
Men Himmelblå skal jeg rett og slett ta meg tid til. Det er på søndager kl. 20:00, og som regel klarer man sette seg ned å se på tv da. Som regel er man sliten etter lørdagens sosiale begivenheter, eller så er sofaen rett og slett ikke langt unna. Hvem fler er det som venter? Jeg vet ihvertfall om èn til ! Og søndagen blir hellig for oss Våge de som beveger seg innenfor tv-sonen med knasende chips!
© 2010- Hege Semb Hauknes / - "Heia Norge sier bare jeg ass!"
Er det ETT løp jeg dør etter å kunne få være med på èn gang er det “streets of Long Beach” i L.A ! Her er det kjøring i gatene av byen, hvor det faktisk er curbs flere steder. (been there, seen it!). Og hvor heftig er det ikke å få drifting i gatene? Det er der det hører hjemme mener jeg da.
Fredric Aasbø og hans mekkis Steffen Moy drar over til statene om noen få uker for å gjøre supraen klar for løpet rett etter påsken. Misunnelig? ja, det er jeg ! Hadde pengene vært på konto hadde jeg ikke vært i tvil om å dra over for å se løpet, selv om det bare er løpet!
Jeg har ihvertfall virkelig trua på dette teamet, og at de skal få dette til å gå. Må faktisk innrømme at jeg sjelden ser en så sinnsyk iver etter å få til noe, og at man da JOBBER for å klare det. Disse gutta får ingenting rett i hånda, de jobber for det. Og det liker vi ! STÅ PÅ GUTTER!
Bergen driftteam var besøkt i fjor vinter!
På fredag åker jag til Bergen igjen Da er det god mat og drikke som står på menyen lørdag Ellers så blir jeg da der frem til mandag formiddag, såfremt flyet går som det skal! Ellers har jeg planer om å få besøkt LilleUlv og Steffen for litt skravling. Kanksje få besøkt garasjen til Bergen driftteam? Har egentlig alltid like dårlig tid hver gang jeg er i Bergen, og rekker sjelden stikke innom altfor mange! MER FERIE!
På vei til Truls´ern sin bursdagsfest i høstes! RAI RAI! (Steffen som henger ut her ja:P )
GRATULERER SÅ MYE MED DAGEN Steffen ! Jaggu har du blitt enda et år eldre, men hjernemessig er og blir du 20 ( ? )
For dere som kjenner meg litt, så er jeg vel strengt tatt over middels glad i å kjøre bil. Og i helgen fikk hu derre Haukhe kjøre en over middels grei nazitralle, som da er langt utenfor mitt budsjett om dagen. Så om spørsmålet er om jeg kosa meg selv om jeg måtte være privatsjåfør, så er svaret overlegent JA!
I helgen var det duket for Gatebil On Ice ! Hvor? Sigdal i Buskerud fylke, ikke sånn altfor langt fra Noresund eller Kongsberg. For dere som har litt geografiske antenner og vet hvor det er. Sigdal er kanskje ikke det stedet har til minne i hjernen, eller kanskje hørt om? Med mindre man har hørt om Sigdal kjøkken!
Jan Gunnar skylder på trege kvinnfolk
06:58 ringte sikkert Vidar til herren Jan Gunnar i Lillestrøm at vi snart var på vei. Men jada, kvinnfolk forsinker jo litt, skal innrømme det. Men at det var all min skyld, og at man ikke klarer si fra at man er forsinket er ihvertfall ikke min feil Så der sto Jan Gunnar og frøys i det vi ankom Lillestrøm, og gubben hadde jaggu stått der å holdt inne kabelen som ville ut. Så i bilen var det mildt sagt både det som ville ut og kanskje fuktigheten fra byen noen timer før som snakket usalig og ofte. Men glosene er som regel på plass, og man klarer jaggu ikke få noen dårlig stemning. Mildt sagt meget god!
Jan Gunnar i slaget på Sigdal. En som IKKE skulle være speaker?
Jeg spurte herren selv, Jan G om han skulle være speaker for dagen. Nei, det skulle han så absolutt ikke være. Ikke i dag. Gubben var jo sliten? Men hva var det første som skjedde i det mannen trådde ut av bilen hos Hebbe? Det tok vel tre minutter før man hørte stemmen hans “jome” over isen. Jada!
Ellers et bra treff, men helt ok oppmøte. Men pytt sann, det er godtfolk på plass og god stemning. Så hvem bryr seg? Men det råeste der oppe var faktisk at min tante ankom med KRINGLE til meg! Jeg måtte le, det er noe av det beste som finnes i gjærbakst, og ja… kan vel si den gikk ned på høykant hos både meg og de andre!
God stemning, men kaldt! Ikke noen varmekabler i skoa mine kan du si 
Espen B.K tok "fri fra jobben" i dag!
Så var det bare å hive seg i bilen og dra seg avgårde mot Kongsberg, og fest i garasjen til Bassan. Vel, det var jo jeg som fikk sjåføræren Sigdal- Kongsberg, og da helst Kongsberg – Lillestrøm – Sørum utpå kvelden/natten. Jeg var jo allerede trøtt før vi dro til Sigdal, så dette kunne jo bli spennende! Var på nippet til å ta et par drinker utpå hos Bassan, men tok til fornuft hver gang jeg skulle handle blandevann at “nei, hvorfor ikke kjøre”? Så da blei det te det!
Sure gamle kjerringer
I Kongsberg tok vi turen innom Rema 1000 for å handle litt, og vi tok da med kamera og hadde det litt morro. Men tror du ikke ei gammal sur, grinete kjerring ba oss stikke hvis vi ikke la bort kameraet? Hu trua jo til å med å ringe politiet. Det finnes noen som virkelig har stått opp med feil bein. Så ved neste butikk fikk jaggu Hege en stor overraskelse med en blomsterkvast fra Jan G, som takk for at jeg var en rå dame og som gadd å kjøre rundt på gutta! CRED !
BlomsterHege
Gutta krutt kom ihvertfall i godform, mens Vidar måtte legge seg noen timer før han var på G igjen. Hjemreisen gikk med munndiarè i baksetet, mens musikken gikk høyere og høyere for meg forran. Ja, mine ører og øyne var “fed up” kan du si. Samt at det var såpeglatt med slitte vinterhjul. “woho” !
BlomsterHege ;D
Det tok ikke lang tid før garasjen var fylt opp ! Hege var vel mer eller mindre ute å "råna" for kvelden...... heh!
Ved elve-tolv tiden kjente jeg at både hue mitt og øya mine MÅTTE dra seg hjemover, ellers kom både bilen og jeg til å ligge planta i grøfta. Så da skulle gutta like så greit UT i Lillestrøm da. Vors i Kongsberg, og ut i Lillestrøm liksom. Det er jo helt vanlig det?
Så søndagen var jeg faktisk nesten mer kake enn ved en søndag “dagen derpå”! Blir man påvirket av fulle folk? Hvem vet
Liten “bildesmakebit” :
www.adrenalinmedia.no
Bare være hjemme èn kveld for god film og god mat? Hvorfor ikke bestille en film fra VM Drifting 2008? Jeg har trua! Stikk inn på adrenalin media sine sider å bestill deg et eksemplar av denne! Her er det alt fra filming i kulissene til crunching av biler i veggen på banen. Hva blir ikke grommere? Ekstramaterialet består dessuten av gatedrifting på nattestid, hvor heftig er ikke det? Gud jeg savner sommeren! Hjelpes…..
Sitte tett og svett på bussen, verdt hver eneste krone til den stive prisen!
Jeg har ingen forståelse for kollektivdebatten her på østlandet, og i og for seg resten av landet. Men hvor enn vi går, og ikke minst hører på radio og tv er det evige jaget om “ta kollektivt, spar miljøet”. Greit at det sparer miljøet, men det raner jo lommeboka til folk jo?!
Bilen min står nå, eller jeg burde ikke bruke den mer enn jeg burde. Så da velger jeg og ta toget som er 2minutters gange fra hybelen min. Hva ender jeg opp med å betale tur/retur BI Nydalen for å kunne komme på undervisningen? Nå skal du se:
Dette er 172 KRONER for å komme meg til og fra skolen! Det er helt horribelt! Det koster jaggu meg 199 kr for minipris hvis man er litt tidlig ute for å komme til Berge, Trondheim, Kristiansand og Stavanger hele året. Og så betaler jeg 172 spenn for hvor mange minutter? 40 minutter eller noe? Mens turen til Bergen tar meg 6 timer og 5 minutter med gode seter, tilgang på diverse aviser, kaffe/te og lignende?! Jeg får liksom ikke sagt hvor frustrert og irritert jeg er over politikken her til lands. Når det gjelder kollektiv.
For guds skyld, ta kollektiv folkens! Det koster mindre å kjøre……. Eller tilnærmet likt, mens du da korter inn reisetiden betraktelig. (utenom rushtiden ! )
www.tine.no
De “aller fleste” har kanskje nå fått med seg at YT er kommet på markedet i forbindelse med Olympiatoppen?
Hvorfor jeg sier endelig i overskriften er rett og slett fordi det er så lite fokus på riktig ernæring i dagligvarebutikker/kiosker og lignende. Har man vært å trent, er det egentlig svært lite som er “tilrettelagt” for de som ønsker et raskt tilskudd enten før/etter / eller mens de trener.
Nå skal ikke jeg uttale meg for mye om hva som er best til enhver tid, men på YT sine sider kan du lese deg til hva de vil med produktene Men jeg har i det minste smakt begge smoothiene og den ene restitusjonsdrikken med sjokoladesmak og de var alle meget gode
Den ser kanskje litt mer stusselig ut nå på vinteren nedsnødd men!
Vel, denne bilen min er vel ikke helt med om dagen. Mer eller mindre stående ? Vidar skulle ta en titt før festen lørdag, og man kan vel si at den demperen var litt kaputt. Altså, punktert. Herlig! Ekstra utgift man virkelig trenger nå ! MEN i det store og det hele så måtte jeg skifte senkesett, så kanskje bilen bare minte meg på det? Vi velger å tro det!
Ellers har dagen i dag vært slitsom! Først GÅ opp på jobben i Asker, hvor jeg hadde hodepine hele dagen. For så å dra på BI og ha Makroundervisning fra 17-21. Ikke akkurat en drømmedag, men det får så være! Det må gjøres
GOD KVELD FOLKENS! :)
Kilde: betterbodies
I helgen dro jeg og Ingrid opp på Varemessa i Lillestrøm for å titte på helsemessa. Hadde fått tak i gratisbiletter, så da er det jo ingenting å “tape”? Her var det tre haller som var åpne for publikum hvor èn var med helseprodukter, en med beauty & health og siste som hadde fokus på treningsutstyr og fitnessernæring.
Egentlig en meget interessant messe hvor man kunne få mer kunnskap om ernæring og trening. Var en mengde med smaksprøver på proteinbarer, yoghurter, natursnacks og lignende. Er ikke hver dag man blir mett av å gå på en messe kan du si. Det ble vi ihvertfall, om ikke kvalme også!
Messa var kanskje litt for de mer spesielt interesserte, for dem som trener aktivt innen kroppsbygging og fitness og for de helt “vanlige” treningsfolk. Må si jeg egentlig beundrer de som driver med kroppsbygging, for det pågangsmotet og ikke minst disiplinen de må ha for å trene og spise riktig. Dette er ikke gjort over natta ! Så neste gang messa er tilbake anbefaler jeg folk å ta seg en tur
Hege S og Carina hos Vidar lørdag
Natt til lørdag hadde jeg nattevakt som resulterte i meget lite søvn, våknet mitt på natta og fikk ikke sove igjen. Behagelig når man må opp tidlig! Så var det rett på trening og løping i “soveforliterus” for deretter å traske en del timer på helsemessa oppe på Lillestrøm. Når jeg var kommet hjem igjen var jeg egentlig så sliten at jeg aller mest hadde lyst til å legge meg, men tok turen opp til Vidar for å være litt sosial, som vanlig Der ble det middag og litt anna!
Søndagen var ikke så bra. Dårlig rett og slett. Hue banka og kroppen ville vel rett og slett ikke bære meg engang. Så det ble vel mer eller mindre en så å si sengeliggende Hege denne dagen. Så i dag er formen relativt bedre! Håper ikke det er noe omgangssyke på gang, da “dør” jeg! Har ikke tid til sånt nå.
Kilde bilde: tu.no
Fra 1. juli 2010 må boligen din energimerkes ved leie og salg, og dette skal være med i salgsoppgaven/prospektet. For å komme under kravet må boligen være over 50 kvm.
Hvorfor?
Dette er for at man skal kunne bidra med å få flere energieffektive boliger. For pr. i dag er det jo miljøtiltak som opptar folk flest. Det er ingen krav om å utføre denne testen hvis du ikke skal selge, men har du planer om å rehabilitere eller på noen måte pusse opp kan dette være en smart test å kjøre for å kunne gjøre forbedringer med boligen som gjør den mer energieffektiv. For når du tar testen får du da tips om hva du kan forbedre. Og det beste er at testen er gratis!
Hvor tar jeg testen?
Stikk inn på energimerking og ta testen. Det skal være enkelt, slik at alle og enhver skal kunne utføre testen.
Hva trener du ha med i opplysningene?
Det er ikke noe avanserte former for info du skal kunne dra med i testen. Men du trenger opplysning om boligens areal, når boligen er bygget og hva slags oppvarmingssystem som er i boligen. Det er også aktuelt hva slags endringer du for eksempel har utbedret fra før!
Attesten er gyldig i 10 år.